Psychotherapie
Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Therapieform, die schwerpunktmäßig an konkreten Veränderungen im aktuellen Erleben, Denken und Verhalten ansetzt. Die Grundidee ist, dass es Denk- und Verhaltensmuster gibt, die zur Aufrechterhaltung der bestehenden Probleme beitragen. Diese Muster sind – oft unabsichtlich – gelernt worden und können deshalb auch wieder verlernt werden. Hierzu werden die gängigen Techniken der Verhaltenstherapie angewendet: Problemlösetechniken, kognitive Umstrukturierung, Expositionsübungen und Verhaltensexperimente.
Außerdem werden in der Therapie biographische Erfahrungen herausgearbeitet, die zur Entstehung der Symptome beigetragen haben. Diese werden dann mit Hilfe verschiedener Interventionen bearbeitet, so dass die "alten" Muster ihren Einfluss auf das heutige Erleben und Handeln verlieren und die Person nachhaltig an innerer Stärke und Selbstsicherheit gewinnt. Besonders häufige Symptome und Themen, die im Rahmen der Psychotherapie behandelt werden sind u.a:
- Depressionen, Burn Out
- Ängste
- Belastungsreaktionen in Folge kritischer Lebensereignisse – wie Verluste, Trennungen oder Traumata
- chronische Schmerzen
- somatoforme Störungen
- Stresserkrankungen
- Schlafstörungen
- Post - Covid
Führen Sie Probleme im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen zum Psychotherapeuten, können auch psychologische Beratungen mit einer oder wenigen Konsultationen vereinbart werden.
